127. Träna dig yngre

Optimera hälsan och känslan!

Den mest effektiva anti aging-metoden är att styrketräna. Vetenskapliga rön avslöjar att en aktiv och hälsosam livsstil med regelbunden muskelträning kan hejda kroppens åldrande och till med vända det. Här presenteras träningsprogram som sträcker sig över sex månader och har ett brett och varierande utbud av övningar så att träningen aldrig hinner bli tråkig. Dessutom finns ett sex veckor långt träningsprogram för att maximera din uthållighet. Boken hjälper dig att vrida tillbaka din biologiska ålder vecka för vecka!

128 sidor. 227 x 188 mm. Inbunden.

14.90 €

Vill du sälja från vår katalog? Klicka på knappen och sätt igång

Jag vill börja sälja